09 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 69,10g | Karb: 141,12g.
Akşam Yemeği: Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês, Brigadeiro, Fanta Fanta Laranja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|