19 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 91,38g | Prot: 59,48g | Karb: 308,88g.
Kahvaltı: Мёд, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Банан, Дикси Груша Конференц. Öğle Yemeği: Блины с Творогом, Бутерброд со Шпротами, Пирожок с Капустой. Akşam Yemeği: Бутерброд со Шпротами. Aperatifler/Diğer: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 1 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|