|
Вес минус 900г
Но замеры(((
Грудь почему-то плюс 1см
Бедра минус 2см
Рука, Талия,нога над коленом минус 1см
Бедро вверху минус 1,5см
нога под коленом плюс 0,5см
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 66,29g | Prot: 119,08g | Karb: 149,71g.
Kahvaltı: Яшкино Пряники Шоколадные, Овсяная Каша на Воде, Блины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Galbani Моцарелла Мини, Матрикс Протеиновый Коктейль, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Данон Творог Мягкий 0%, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Коркунов Конфета. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|