19 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 50,62g | Prot: 63,93g | Karb: 230,56g.
Kahvaltı: Clementinen, Rispentomaten, Kaffee, Grünländer Würzig, Mischkornbrot, Aldi Vitareform Aktiv. Öğle Yemeği: Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Clementinen, Kaffee, Dulano Truthahnsalami (9g), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. Akşam Yemeği: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Aperatifler/Diğer: Laugenbrezeln, Banane. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
12000 Schritte - 2 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|