19 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 72,92g | Prot: 82,86g | Karb: 126,79g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Yumurta, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Roka Marulu, Ceviz, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Karam Bitter, Muz. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patates Kızartması, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Zeytinyağı, Roka Marulu, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Denge Kıtıruno, Jelibon, Eti Form Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|