19 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2677 kcal
|
Yağ: 91,59g | Prot: 106,95g | Karb: 364,92g.
Kahvaltı: Riesa Makkaroni-Chips, Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Jagdwurst, Ketchup. Öğle Yemeği: Ja! Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Edeka Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Jagdwurst, Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Rollmops, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Bauer's Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Salvita Eukalyptus Menthol, Äpfel, Mandarine, Banane. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|