19 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 48,05g | Prot: 146,69g | Karb: 180,55g.
Kahvaltı: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Öğle Yemeği: d'Aucy Petits Pois Extra Fins, Carrefour Lait Demi Écrémé , Blanc de Poulet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Akşam Yemeği: Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Carrefour Biscotte au Froment, Saupiquet Saupiquet Thon Entier au Naturel Cuit à Coeur, Carrefour Lait Demi Écrémé , Knorr Bouillon de Boeuf, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Aperatifler/Diğer: Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 56 dakika, Uyku - 17 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|