14 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 38,67g | Prot: 66,98g | Karb: 83,11g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Quero Grão de Bico em Conserva, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Cenouras, Pepino (Descascado). Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aperatifler/Diğer: Banana Caturra, Club Social Bolacha Integral. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|