20 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4922 kcal
|
Yağ: 129,74g | Prot: 160,29g | Karb: 678,15g.
Kahvaltı: Clementinen, Schwartau Rote Pflaume, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Öğle Yemeği: Olivenöl, Thunfisch in Öl (Konserviert), Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Gouda. Akşam Yemeği: Butter, Wasa Vollkorn. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen, Lidl Frucht-Glühwein Heidelbeere, Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
|
4544 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Kürek Sporu - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|