megan4 Günlüğü, 12 Nis 10

megan4 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Happy Monday everyone - raining here - hope to get workout in today by lunch. Eating is good - weight is not.

70,3 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg. Geriye kalan: 6,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Nisan 2010:

939 kcal

Yağ: 22,89g | Prot: 32,09g | Karb: 165,52g. Kahvaltı: psyllium husks powder, Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Fat Free Sun-dried Tomato And Oregano Dressing, Bacos Bits. Akşam Yemeği: fat free milk, Multigrain Cheerios. Aperatifler/Diğer: Flavor Blasted Goldfish Xplosive Pizza Crackers. devamı için...

2100 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,8 kg alıyor

Destek

Yorumlar

The scale will not lie no matter how much we want it too. Your doing great, keep up the hard work.

12 Nis 10 üye tarafından: sharry41


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

megan4 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

megan4 Günlüğü, 12 Nis 10

Yorum Gönder

megan4 Kilo Geçmişi