20 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 89,67g | Prot: 213,20g | Karb: 167,42g.
Kahvaltı: Квашеная Капуста, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Каравай Хлеб Золотая Рожь, Кофе, Чай с Лимоном, Сельдерей, Штурвал Сайра в Масле. Öğle Yemeği: Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Большая Кружка Кефир 2,5%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Свинина Запеченая, Сельдерей, Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Valio Творог Мягкий 4,5%, Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|