20 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 42,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 86,90g | Prot: 75,31g | Karb: 122,35g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Backfee Kokosraspel, Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Aldi Rahmspinat, Spiegelei, Ener Bio Vollkorn Muscheln, Aldi Milch 1,5%. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Milfina Butter, Harry Korn an Korn, Gurke (mit Schale), Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Trader Joe's Geröstete & Gesalzene Erdnüsse. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|