20 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 31,33g | Prot: 113,80g | Karb: 194,14g.
Kahvaltı: Домик в деревне Творог 0,1%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Nutricia Каша Молочная Овсяная, Фруто Няня Каша Гречневая Безмолочная, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный. Öğle Yemeği: Хурма, Му-Му Рыбный Суп, Цветная Капуста на Пару, Мясновъ Филе Куриной Грудки без Кожи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Холодный Кофе со Сливками, Магнит Сыр Маасдам, Банан, Каждый День Цветочный Мед. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|