10 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 60,81g | Prot: 80,08g | Karb: 138,09g.
Kahvaltı: Русский Сорт Куриный Рулет Диетический, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом уже Готово. Öğle Yemeği: Русский Сорт Куриный Рулет Диетический, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Сваля Глазированный Сырок с Ванилином, Рот Фронт Птичье Молоко, Мандарины, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|