21 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 72,63g | Karb: 137,73g.
Kahvaltı: Nordic Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Русское Море Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Öğle Yemeği: Судак под Шубой из Лука и Моркови Запеченный в Духовке, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Gerber Рагу из Кролика со Шпинатом. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|