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Content!!!...
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96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1305 kcal
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Yağ: 43,22g | Prot: 64,28g | Karb: 165,09g.
Kahvaltı: Sucre, Crêpes Nature, Café Expresso, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Pelletier Pain Grillé, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Café Expresso, Sucre, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Baguette, Baguette, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Saveurs de Nos Régions Véritables Knacks d'alsace, Saint Alby Palette Fumée, Saucisse de Morteau, Choucroute Cuite. Akşam Yemeği: Sucre, Café Expresso, Noix, Amandes, Carrefour Rumsteak, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Mousline Purée Nature, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet. Aperatifler/Diğer: Sucre, Café Expresso, Clémentines. devamı için...
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3603 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Plyometrics - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 9 dakika, pas - 1 saat ve 51 dakika. devamı için...
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Haftada 2,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Et bien si quelqu'un m'avait dit cet été que je péserai moins de 100 kg pour Noël!
- 27 kg en 3 mois je ne suis pas mécontent et mon corps m'en remercie tout les jours.
20 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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Tu visualises 27 kg de gras en moins ! genre en pain de beurre, ça en fait + de 100 !!!
20 Ara 17 üye tarafından: milkachocolat
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En fait j'ai du mal à réaliser réellement. Ça paraît tellement énorme... Moi je convertie en "ma fille" et ça fait 2 fois ma fille!!!
20 Ara 17 üye tarafından: ghis.gua
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