20 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2355 kcal
|
Yağ: 57,50g | Prot: 171,44g | Karb: 286,48g.
Kahvaltı: Mela, Myprotein Burro di Arachidi, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Olio d'oliva, Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale al Limone, Pomodori, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Zucchine, Pane Bianco, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Aperatifler/Diğer: Mandorle, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|