17 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 46,22g | Prot: 77,86g | Karb: 183,42g.
Kahvaltı: 100% Pur Jus d'orange, Fromage Blanc Velouté 0%, Beurre Bridelight 15%, Biscottes au Son de Blé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. Öğle Yemeği: Salade Mixte, Tomates Rouges, Pain Blanc, Frites (Grande), Boeuf Haché, Pâté de Foie d'Oie (Pâté de Foie Gras, Fumée en Conserve), Jus de Tomate, Vin Muscat. Akşam Yemeği: Salade Mixte, Tomates Rouges, Fraises, Crème Anglaise, Colin d'alaska, Pommes de Terre Rouges (Chair et Peau, Cuites au Four), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). devamı için...
|
|
1335 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|