|
Сегодня без изменений
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 57,51g | Prot: 46,29g | Karb: 109,72g.
Kahvaltı: Кофе, Помидоры, Творожная Масса, Вода с Лимоном, Овсяноблин, Сервелат, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Бутерброд с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный, Кофе. Akşam Yemeği: Кофе, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
280 kcal
|
Egzersiz:
Упражнения дома - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кулагина Ирина Kilo Geçmişi
|