21 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 36,23g | Prot: 40,05g | Karb: 69,21g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, На Вишневой Кекс Зебра. Öğle Yemeği: Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Akşam Yemeği: Рот Фронт Конфеты Коровка, Яблоко Зеленое, Будем Здоровы Творог Обезжиренный. devamı için...
|
|
1255 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|