21 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 114,91g | Prot: 45,57g | Karb: 224,85g.
Kahvaltı: Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Sucre, Delisse Fromage Blanc 3%, Beurre, Ketchup, Marque Repère Steak Haché, Panzani Coquillettes, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Kiwi, Lay's Chips à l'ancienne, Knorr Soupe Poule aux Vermicelles. Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko-Bons, Bananes, Côte d'Or Chocolat Noir, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|