21 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 47,36g | Prot: 43,96g | Karb: 179,39g.
Kahvaltı: Cappuccino, Brioche al Cioccolato. Akşam Yemeği: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Condorelli Torroncino, Insalata di Riso. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|