21 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 24,78g | Prot: 22,30g | Karb: 76,79g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Uno Kepekli Light Ekmek, Çay Şekerli. Öğle Yemeği: Poğaça. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esra aslan85 Kilo Geçmişi
|