21 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 74,64g | Prot: 119,77g | Karb: 263,87g.
Öğle Yemeği: Ja! Lachsfilets, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Brokkoli. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Metzgerfrisch Jagdwurst, Ja! Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Walnusskerne, Heidelbeeren. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Seeberger Mandeln, Äpfel, Banane. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|