17 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 15,42g | Prot: 176,39g | Karb: 44,60g.
Kahvaltı: Cottage Cheese (Nonfat). Öğle Yemeği: Mushrooms, kale, Chicken Breast Tenders. Akşam Yemeği: Chicken Breast Tenders, kale, Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese, Cauliflower. devamı için...
|
|
2758 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 9,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|