22 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 76,93g | Prot: 80,64g | Karb: 128,45g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Помидоры, Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Сервелат. Öğle Yemeği: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе, Суп Куриный с Вермишелью, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Говяжья Котлета на Пару, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Кофе, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Окей Вафли с Ароматом Шоколада, Робин Сдобин Рулет с Кремом, Мандарины. devamı için...
|
|
274 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Упражнения дома - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кулагина Ирина Kilo Geçmişi
|