22 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 81,61g | Prot: 99,73g | Karb: 111,96g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Салат Витаминный, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|