22 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
542 kcal
|
Yağ: 19,61g | Prot: 39,21g | Karb: 53,83g.
Kahvaltı: Morangos. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Água de Coco, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lidiampsoares Kilo Geçmişi
|