|
woehoe! 400 gr af! 't is toch iets hé! 'k heb er hard voor gewerkt deze week! Bijna iedere dag naar de fitness en dan nog eens spinning.
za, zo en maandag zijn rustdagen. volgende week dinsdag en vrijdag terug naar de fitness. Woensdag gaan we naar plopsaland voor de verjaardag van mijn dochter, dus dan zal ik ook flink wat stappen zetten. Ik neem alleszins fruit mee zodat ik niet teveel in de verleiding kom als ik een hongertje voel!
Iedereen een prettig kerstfeest!
groetjes
Lies
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 30,01g | Prot: 49,42g | Karb: 165,58g.
Kahvaltı: Effi Aardbeienconfituur, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Weight Watchers Lasagne Bolognese. Akşam Yemeği: Anco Volkoren Beschuiten, Tomaten, Ei. Aperatifler/Diğer: Banaan, Côte d'Or Mignonnette Melk, Synergie Break, Appel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|