22 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 29,70g | Prot: 26,17g | Karb: 116,02g.
Kahvaltı: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Lahana, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Kabak Tatlısı, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|