22 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 102,07g | Prot: 83,92g | Karb: 197,88g.
Kahvaltı: Paseo Galletitas Crackers, Dia Postre de Chocolate (95g). Öğle Yemeği: Banana, Paseo Galletitas Crackers. Akşam Yemeği: Hellmann's Mayonesa, Repollo, Ensalada Mixta, Milanesa de Pollo. Aperatifler/Diğer: Quaker Galletas de Avena con Manzana. devamı için...
|
|
3650 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laureanoirusta Kilo Geçmişi
|