23 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 41 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
429 kcal
|
Yağ: 18,91g | Prot: 22,30g | Karb: 41,30g.
Kahvaltı: Яичный Омлет, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Окрошка. devamı için...
|
|
3218 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|