23 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 103,00g | Prot: 70,81g | Karb: 254,39g.
Kahvaltı: Ветчина Полукопченая из Мяса Птицы , Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Öğle Yemeği: Васильевская Птицефабрика Ветчина Полукопченая из Мяса Птицы, Проспект Хлеб Атлант, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Проспект Хлеб Атлант, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Морковь, Кекс с Вареньем, Мандарины, Русский Холод Мороженое Рефлекс, Кекс с Вареньем, Мандарины. devamı için...
|
|
3582 kcal
|
Egzersiz:
Катание на лыжах 7,4 км/ч - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|