|
У организма своё понятие о том когда и как худеть по ходу😂👀🙈 занималась в чт. Вчера прошла 13км, съела 1300кк, выпила пинту яблочного сидра, а утром возрадовалась результатам😊 не сглазить бы🤭
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 92,11g | Prot: 122,52g | Karb: 90,58g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Cheese Gallery Сыр Легкий 20%, Омлет или Яичница, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: Valio Йогурт Питьевой с Бананом, Мясницкий Ряд Студень Куриный Столичный. Akşam Yemeği: IL Патио Казаречче с Индейкой . devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|