23 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 80,91g | Karb: 177,60g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Aperatifler/Diğer: Kestane, Eti Form Kepekli Light , Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Leblebi. devamı için...
|
|
1510 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatma beyza 57 Kilo Geçmişi
|