17 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2585 kcal
|
Yağ: 180,36g | Prot: 125,70g | Karb: 147,21g.
Kahvaltı: Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds. Öğle Yemeği: Milk Chocolate Bar, Sour Cream, Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Cage Free Eggs, Natural String Cheese Part Skim. Akşam Yemeği: Dry or Hard Salami, Ranch Salad Dressing, Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Cottage Cheese 2%, Pocket Thins Flatbread, Italian Herb. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
3696 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|