23 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 71,90g | Prot: 81,26g | Karb: 174,15g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Baguette, Kiwi, Manchego, Rôti de Porc. Akşam Yemeği: Clémentines, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Pomme. Aperatifler/Diğer: Carrefour Madeleines Longues, Toblerone Toblerone Milk. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Seks - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|