23 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 139,97g | Karb: 219,16g.
Kahvaltı: Subway Molho Parmesão, Frango Ranch. Akşam Yemeği: Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Farelo de Aveia, Canela, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|