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Piccolo pensiero.. quest’anno, dopo 8 anni, sarà la prima volta che festeggerò in modo sereno il Natale.. per 7 anni la bulimia mi ha fatto compagnia e quindi si mangiavo, ma al solo scopo di rigettare. L’anno scorso, dopo una delusione e con la scusa di voler abbandonare la bulimia, ho cominciato a tagliare le calorie.. bevevo 2 dita di acqua al giorno e camminavo.. tanto.. troppo.. finalmente a giugno, grazie a mia mamma sono stata ricoverata.. 31 kg che per me erano ancora troppi (chissà quale sarebbe stato poi il peso di cui mi sarei accontentata).. tutt’ora vengo seguita.. ok magari non mi concederò i vizi che si concede la gente “normale” durante le feste.. ma da 2 barrette di cereali al giorno a 5 pasti completi di carboidrati, proteine, vitamine e grassi direi che la strada fatta è tanta.. perciò i vizi non mi mancano, non ne sento il bisogno.. sono felice di poter condividere con gli altri tutte le gioie delle feste
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40 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1514 kcal
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Yağ: 55,35g | Prot: 76,17g | Karb: 176,24g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Amalattea Latte di Capra Parzialmente Scremato, Weetabix Weetabix, Crastan Ginseng e Caffè Solubile. Öğle Yemeği: Valfrutta Fagioli di Soia, Valfrutta Fagioli Cannellini, Peperoni, Bonduelle Pisellini Extra Fini, Orogel Soia Edamame, FiberPasta Fusilli, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Orogel Minestrone Leggerezza, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Bennet Cuori di Filetto di Merluzzo, Broccoli Cotti (da Surgelati), Cavolfiore, Cavolini di Bruxelles Cotti, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Granarolo Yogurt di Soia con Cereali, Pane Integrale, Marmellata di Ciliegie. devamı için...
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sabit kilo
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