24 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 63,15g | Prot: 38,33g | Karb: 114,19g.
Kahvaltı: Печенья, Zott Десерт Шоколадный, Жареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сметана 20%, Щи Кислые. Akşam Yemeği: Сметана, Драники. Aperatifler/Diğer: Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Киндер Макси Кинг, Свинина Тушеная, Bio Max Кефир 1%, Мандарины. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|