24 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 38,20g | Karb: 63,67g.
Kahvaltı: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Siyah Zeytin, Havuç, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Şalgam. Akşam Yemeği: Ayran, Kabak Tatlısı, Beyaz Peynir, Çiğ Sebze, Haşlama. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|