24 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 85,65g | Prot: 101,32g | Karb: 268,17g.
Kahvaltı: Васильевская Птицефабрика Ветчина Полукопченая из Мяса Птицы, Сливочное Масло, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты, Васильевская Птицефабрика Ветчина Полукопченая из Мяса Птицы, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Akşam Yemeği: Пицца с Куриной Грудкой, Сахар. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Рот Фронт Конфеты Грильяжные, Варенье из Смородины, Молком Творог 5%, Fortex Батончик Мюсли Яблоко и Злаки. devamı için...
|
|
3876 kcal
|
Egzersiz:
Катание на лыжах 7,7 км/ч - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|