|
🎉
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 25,29g | Prot: 51,94g | Karb: 86,59g.
Kahvaltı: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta Beyazı, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Akşam Yemeği: Fırında Mücver, Haşlanmış Nohut, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Güç Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|