25 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 51 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 102,45g | Karb: 287,46g.
Kahvaltı: الخس الأخضر, التمر. Öğle Yemeği: صلصة طحينة, خبز بلدي مصري, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), طحال, الممبار. Akşam Yemeği: Almarai زبادي. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ashraf adel sultan Kilo Geçmişi
|