25 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
652 kcal
|
Yağ: 24,10g | Prot: 41,33g | Karb: 65,59g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом. Öğle Yemeği: Авида Снежок 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). devamı için...
|
|
1531 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 7 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Google Fit - 23 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|