25 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 77,08g | Prot: 69,32g | Karb: 178,73g.
Kahvaltı: Graines de Chia Séchées, Candia Lait Écrémé Silhouette, Framboises, Banane, U Yaourt aux Fruits 0%, Bio Village Son d'avoine, Moelleux au Chocolat. Öğle Yemeği: Notre Jardin Légumes Grillés, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses). Akşam Yemeği: Buitoni Pizza Sensazione au Thon Cuisinée aux Câpres et Oignons Rouges, Picard Fondant au Chocolat (90g). devamı için...
|
|
1615 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|