26 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 79,73g | Prot: 33,42g | Karb: 147,78g.
Kahvaltı: Margarine, Brown Bread, Fried Egg, Coffee, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Margarine, Brown Bread, Cheese Spread, Mango. Aperatifler/Diğer: Maynards Jelly Babies, Lindt Lindor Chocolate. devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 20 dakika, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|