24 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 54,49g | Prot: 72,89g | Karb: 156,56g.
Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Carne de Porco Assada, Mingau de Aveia, Ritter Doce Cremoso de Abacaxi, Salpicão de Frango, Arroz Carreteiro, Bacalhoada, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Rabanada Simples. devamı için...
|
|
2175 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|