26 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 52,56g | Prot: 75,99g | Karb: 195,14g.
Öğle Yemeği: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Shake Mix Banana com Farinha Láctea, Tomates, Alface Americana, Italac Creme de Leite, Quero Maionese, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|