27 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 71,05g | Prot: 56,24g | Karb: 118,57g.
Kahvaltı: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Творожная Масса, Сервелат. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Вода с Лимоном, Суп Куриный с Вермишелью, Творожная Масса, Кофе. Akşam Yemeği: Колбаса, Бердюжье Творожная Масса, Хлеб Черный, Вода с Лимоном, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Aperatifler/Diğer: Рафаэлло Конфета, Кофе. devamı için...
|
|
295 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Упражнения дома - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кулагина Ирина Kilo Geçmişi
|